Tir et initiation au ski à roulette : Chaque jour accueil vers 14h, fin de la séance entre 16h30 et 17h.

Hébergement et restauration possible à Zecamp sous réservation.

Grille de niveau en fonction des stages (débutant à confirmé)

En immersion dans l’univers biathlon à Zecamp le temps d’un weekend (hébergement et restauration inclue) : Arrivée le vendredi soir, petit briefing, repas, samedi matin : 2h30 de tir/initiation au ski à roulette (ou ski de fond en hiver), repas, après-midi : séance physique (randonnée, ski de fond, vélo, VTT, trail…. En fonction de la météo et de la saison !), dimanche matin 2h30 tir et ski. Fin du weekend à midi ou après le repas de midi.

Grille de niveau en fonction des stages (débutant à confirmé)

 Ouvert à 10 personnes, sur 12 séances réparties de novembre à mars. En soirée ou le weekend, pour vous permettre d’évoluer durant un an sur la pratique du biathlon. Ouvert aux personnes ayant déjà fait un stage avec nous.

Attention: Session 2018-2019 déjà complète.

Auto-évaluez votre niveau afin de passer le stage dans les meilleures conditions possibles !

Niveau débutant :

• Je connais le biathlon, les formats de course, l’environnement général de ce sport
• Je suis curieux et prêt à essayer toutes les disciplines qui composent le biathlon (ski, ski à roulette, tir)

Niveau 1 stage 3 jours :

• Je connais le biathlon, les formats de course, l’environnement général de ce sport
• Je tiens debout sur mes skis à roulettes, et je suis capable de me déplacer sur un environnement plat
• Je connais les règles de sécurité du biathlon et je les applique en toutes circonstances.
• Je connais le nom des pièces principales de la carabine.
• Je sais me mettre en position couchée, avec appui
• Je connais les notions de centrage des différents éléments de visée, je sais quelle image je dois voir afin de centrer la carabine sur la cible
• Je sais regarder à travers une hausse, placer la cible au centre du ring et stabiliser avec un appui
• Je sais lâcher une balle, faire mes chargeurs, mettre ma carabine au dos
• Je peux réaliser un groupement de moins de 10cm de diamètre, afin de mettre la quasi-totalité de mes balles tirées dans la cible debout.
• Je sais m’installer rapidement couché avec un appui, me relever et mettre ma carabine au dos en respectant les consignes de sécurité.

Niveau 1 stage weekend :

• Je connais le biathlon, les formats de course, l’environnement général de ce sport
• Je tiens debout sur mes skis à roulettes, et je suis capable de me déplacer sur un environnement plat
• Je connais les règles de sécurité du biathlon et je les applique en toutes circonstances.
• Je connais le nom des pièces principales de la carabine.
• Je sais me mettre en position couchée, avec appui
• Je connais les notions de centrage des différents éléments de visée, je sais quelle image je dois voir afin de centrer la carabine sur la cible
• Je sais regarder à travers une hausse, placer la cible au centre du ring et stabiliser avec un appui
• Je sais lâcher une balle, faire mes chargeurs, mettre ma carabine au dos
• Je peux réaliser un groupement de moins de 10cm de diamètre, afin de mettre la quasi-totalité de mes balles tirées dans la cible debout.
• Je sais m’installer rapidement couché avec un appui, me relever et mettre ma carabine au dos en respectant les consignes de sécurité.
• Je pratique de manière régulière la marche, course à pied, vélo/VTT, ski de fond (je suis capable de faire 1h30 de pratique dans ces disciplines à basse intensité)

Niveau 4 :

• Je sais me déplacer en ski roues skating, et utiliser 2 des 3 pas pour me déplacer sur toute la piste.
• Je sais réaliser un groupement d’une taille inférieure à 5 cm en position couchée avec un brassard.
• Je suis autonome sur la phase de réglages, capable de régler ma carabine en 3 séries de 5 balles dont 2 au repos et une à l’effort (faible intensité).
• Je suis capable de maintenir mon niveau de groupement couché avec brassard malgré un effort de faible intensité.
• Je suis capable d’utiliser le décentrage couché avec appui et de tirer une balle dans une zone de 16cm2 définie à l’avance (16cm2=taille de la cible couchée).
• Je suis capable de verrouiller verticalement ma position debout, puis de réaliser des translations horizontales contrôlées afin de balayer les cibles.
• Je sais faire un 5/5 en moins de 45s entrée-sortie de tapis en position couchée avec brassard.
• Je suis capable de mettre 50% de mes balles en position debout moyenne.
• Je respecte les règles de sécurité dans toutes les manipulations et conditions liées à mon niveau de performance.
• J’ai une bonne condition physique me permettant d’être à l’aise sur une sortie de 2h à faible intensité sur les disciplines : Vélo/VTT, course à pied, marche, ski de fond