Biathlon

Tir à 50m et ski de fond ? Drôle d’alliance ! Pourtant très ludique, la pratique du biathlon reste confidentielle. Notre objectif : mettre le biathlon à portée de tous !

Corrençon est une des pistes d’entraînement internationales où de nombreux athlètes de coupe du monde parcourent sa piste aux profils variés bien intégrée au milieu du golf de montagne. L’été, la partie physique de ce sport se fait à l’aide des skis à roulette pour la plupart du volume d’entraînement, ainsi que la course à pied, le vélo ou la musculation.

Le biathlon a occupé nos 15 dernières années, à présent nous vous proposons de partager cette expérience à travers nos stages découverte ou confirmation.

Tir à 50m avec les 22 long-rifle utilisées en compétition, nos astuces, jeux, initiation au ski à roulette, petit challenge avec dossards… tout est réuni pour une nouvelle expérience !

Pour partager un effort et profiter de l’émulation de groupe, nos stages sont ouverts à tous niveaux pour 8 personnes.

Plusieurs formules :

Les stages 3 demi-journées consécutives

Tir et initiation au ski à roulette : Chaque jour accueil vers 14h, fin de la séance entre 16h30 et 17h.

Hébergement et restauration possible à Zecamp sous réservation.

Grille de niveau en fonction des stages (débutant à confirmé)

Les stages weekend

En immersion dans l’univers biathlon à Zecamp le temps d’un weekend (hébergement et restauration inclue) : Arrivée le vendredi soir, petit briefing, repas, samedi matin : 2h30 de tir/initiation au ski à roulette (ou ski de fond en hiver), repas, après-midi : séance physique (randonnée, ski de fond, vélo, VTT, trail…. En fonction de la météo et de la saison !), dimanche matin 2h30 tir et ski. Fin du weekend à midi ou après le repas de midi.

Grille de niveau en fonction des stages (débutant à confirmé)

Le club biathlon

 Ouvert à 10 personnes, sur 12 séances réparties de novembre à mars. En soirée ou le weekend, pour vous permettre d’évoluer durant un an sur la pratique du biathlon. Ouvert aux personnes ayant déjà fait un stage avec nous.

Attention: Session 2018-2019 déjà complète.

 

 

Dates des stages

  • 1, 2, 3 novembre 2018 : Stage 3 demi-journées. Sur les mêmes dates : un stage niveau débutant et un stage niveau 1, voir grille de niveau ci-dessous.
  • 2,3 janvier 2019 : Stage weekend. Sur les mêmes dates : un stage niveau 1 et un stage niveau 4, voir grille ci-dessous.
  • 18, 19, 20 février 2019 : Stage 3 demi-journées.  Sur les mêmes dates : un stage niveau débutant et un stage niveau 1, voir grille de niveau ci-dessous.
  • 25, 26, 27 février 2019 : Stage 3 demi-journées.  Sur les mêmes dates : un stage niveau débutant et un stage niveau 1, voir grille de niveau ci-dessous.

Pour toute information, contactez nous .

Inscriptions en ligne ici : https://www.weezevent.com/stage-biathlon-loisir-adulte-alpinum-zecamp-2018-2019.

Cours particuliers

Nous ne proposons pas de cours particuliers pour le moment. Renseignez-vous auprès de l’ESF de Corrençon et l’espace ski roue qui proposent des leçons de biathlon enfants et adultes encadrées par les monitrices de l’ESF nordique. Réservation au 0682636007.

Grille de niveau

Auto-évaluez votre niveau afin de passer le stage dans les meilleures conditions possibles !

Niveau débutant :

  • Je connais le biathlon, les formats de course, l’environnement général de ce sport
  • Je suis curieux et prêt à essayer toutes les disciplines qui composent le biathlon (ski, ski à roulette, tir)

Niveau 1 stage 3 jours :

  • Je connais le biathlon, les formats de course, l’environnement général de ce sport
  • Je tiens debout sur mes skis à roulettes, et je suis capable de me déplacer sur un environnement plat
  • Je connais les règles de sécurité du biathlon et je les applique en toutes circonstances.
  • Je connais le nom des pièces principales de la carabine.
  • Je sais me mettre en position couchée, avec appui
  • Je connais les notions de centrage des différents éléments de visée, je sais quelle image je dois voir afin de centrer la carabine sur la cible
  • Je sais regarder à travers une hausse, placer la cible au centre du ring et stabiliser avec un appui
  • Je sais lâcher une balle, faire mes chargeurs, mettre ma carabine au dos
  • Je peux réaliser un groupement de moins de 10cm de diamètre, afin de mettre la quasi-totalité de mes balles tirées dans la cible debout.
  • Je sais m’installer rapidement couché avec un appui, me relever et mettre ma carabine au dos en respectant les consignes de sécurité.

Niveau 1 stage weekend :

  • Je connais le biathlon, les formats de course, l’environnement général de ce sport
  • Je tiens debout sur mes skis à roulettes, et je suis capable de me déplacer sur un environnement plat
  • Je connais les règles de sécurité du biathlon et je les applique en toutes circonstances.
  • Je connais le nom des pièces principales de la carabine.
  • Je sais me mettre en position couchée, avec appui
  • Je connais les notions de centrage des différents éléments de visée, je sais quelle image je dois voir afin de centrer la carabine sur la cible
  • Je sais regarder à travers une hausse, placer la cible au centre du ring et stabiliser avec un appui
  • Je sais lâcher une balle, faire mes chargeurs, mettre ma carabine au dos
  • Je peux réaliser un groupement de moins de 10cm de diamètre, afin de mettre la quasi-totalité de mes balles tirées dans la cible debout.
  • Je sais m’installer rapidement couché avec un appui, me relever et mettre ma carabine au dos en respectant les consignes de sécurité.
  • Je pratique de manière régulière la marche, course à pied, vélo/VTT, ski de fond (je suis capable de faire 1h30 de pratique dans ces disciplines à basse intensité)

Niveau 4 :

  • Je sais me déplacer en ski roues skating, et utiliser 2 des 3 pas pour me déplacer sur toute la piste.
  • Je sais réaliser un groupement d’une taille inférieure à 5 cm en position couchée avec un brassard.
  • Je suis autonome sur la phase de réglages, capable de régler ma carabine en 3 séries de 5 balles dont 2 au repos et une à l’effort (faible intensité).
  • Je suis capable de maintenir mon niveau de groupement couché avec brassard malgré un effort de faible intensité.
  • Je suis capable d’utiliser le décentrage couché avec appui et de tirer une balle dans une zone de 16cm2 définie à l’avance (16cm2=taille de la cible couchée).
  • Je suis capable de verrouiller verticalement ma position debout, puis de réaliser des translations horizontales contrôlées afin de balayer les cibles.
  • Je sais faire un 5/5 en moins de 45s entrée-sortie de tapis en position couchée avec brassard.
  • Je suis capable de mettre 50% de mes balles en position debout moyenne.
  • Je respecte les règles de sécurité dans toutes les manipulations et conditions liées à mon niveau de performance.
  • J’ai une bonne condition physique me permettant d’être à l’aise sur une sortie de 2h à faible intensité sur les disciplines : Vélo/VTT, course à pied, marche, ski de fond
Marie Dorin-Habert pose avec sa médaille d’or et sa médaille de bronze lors des Jeux Olympiques d’hiver à Pyeongchang en 2018 – Photo Philippe Millereau / KMSP / DPPI