Zecamp training promotion 2019-20

1.650,00

Un coaching basé sur l’humain, l’écoute, l’échange. Un suivi en temps réel de votre entrainement.
Vous pouvez choisir votre entraînement personnalisé à la carte. Coaching ski de fond,Triathlon, Coaching trail; sport-santé…. .

Dates: 2019-09-08 - 2020-03-31
Lieu : les hauts plateaux 38250 corrençon en vercors
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Catégorie :

Description

 

Pourquoi Zecamp training ?

Un coaching basé sur l’humain, l’écoute, l’échange. Un suivi en temps réel de votre entrainement.
Vous pouvez choisir votre entraînement personnalisé à la carte. Coaching ski de fond,Triathlon, Coaching trail; sport-santé…. .

Les stages biathlon-entrainement viennent en complément pour se rencontrer, partager et aller plus loin ensemble dans la préparation sportive.
Nous pensons que le biathlon est un super outil pour développer de multiples qualités physiques. C’est aussi un bon moyen de progresser encore plus vite.

 

Calendrier

  • 1er septembre-31 septembre 2019: inscriptions ouvertes
  • 1 novembre 2019: Coaching sportif personnalisé à distance
  • 10/11 janvier 2020: 1er rassemblement d’entraînement de la promotion à Zecamp en pension complète
  • 6/7 mars 2020: 2e rassemblement d’entraînement de la promotion à Zecamp en pension complète.
  • Nombre : 6 à 10 personnes maximum

Tarifs

• 1650 € en formule tout inclus

Notre offre:

  • 1 entretien téléphonique individuel initial
  • Coaching sportif individualisé et mensualisé à distance de novembre à juin ( 8 mois).
  • 2 stages de préparation de 2 jours dans l’enceinte Zecamp en pension complète.
  • L’accès aux équipements sportifs du bâtiment Zecamp lors des stages (plateau fitness et récupération)

    Le coaching personnalisé

  • Entretien individuel téléphonique initial
  • Plan d’entraînement général complet
  • Entraînement détaillé en natation, vélo, course à pied et PPG, afin de travailler dans les zones précises et optimiser vos performances
  • Séances types et analyses sur retour de séances
  • Programme de renforcement musculaire individuel avec descriptif d’exercices
  • Séances de travail technique éventuelles (à distance et sur les stages de rassemblement)

Ré-évaluation permanente par échanges téléphoniques et via une plateforme professionnelle pour une optimisation maximale de l’entraînement

          Le Training Camp :

  • Le coaching réalisé par Marie et Pierre
  • Plusieurs séances de préparation physique
  • 1 séance de travail de pied/coordination/proprioception
  • 1 séance de streching/yoga
  • 1 après-midi biathlon, ski de fond (coaching par Marie Dorin)
  • 1 séance longue en skating
  • 1 séance d’intermittent en skating
  • 1 intervention sur la technique de ski de fond
  • Des interventions sous forme de témoignages sur des thèmes variés (Appréhender le Jour-J; Gérer l’association travail/repos, l’alimentation)
  • 1 intervention sur la préparation mentale sur l’un des deux stages.

    Critères d’inscription

  • Avoir plus de 18 ans
  • Savoir faire du skating
  • Se donner un objectif pour le coaching
  • Présenter un certificat médical de non-contre indication à la pratique du sport et du ski de fond. Notes:Si vous n’avez pas le niveau en skating, nous pouvons envisager également un coaching à distance et organiser ensemble un ou deux stages sur 2 jours en dehors de la promotion 2019/2020 ( Nous discuterons ensemble de vos besoins).