Régularisation Circuit training Chris Gervasoni

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Déc

GROUP TRAINING – STABILITE – LUNDI 4 DECEMBRE (18h30-19h30)

18:30

Zecamp

Des exercices variés pour travailler les empilements, l'ancrage, l'anti-mouvement et favoriser la prévention des blessures

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GROUP TRAINING – RENFORCEMENT – MERCREDI 6 DECEMBRE (18h30-19h30)

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La force est au cœur de tout mouvement. C'est la qualité physique reine, et vous allez découvrir comment la développer. Mais n'ayez crainte, nul besoin de mettre nécessairement des tonnes de poids sur des barres pour cela, la force peut également se travailler à poids de corps

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GROUP TRAINING – MOUVEMENT – JEUDI 7 DECEMBRE (18h30-19h30)

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Zecamp

La finalité de tout est le mouvement. Ici vous travaillerez des mouvements plus complets, avec l'ambition de gagner en amplitude, en relâchement, en maîtrise de la gestuelle et de vous sentir plus libre et fort dans vos pratiques respectives.

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