ZE TRAINING CAMP 6 au 10 octobre 2021

Vous avez déjà fait des stages à Zecamp et vous avez envie de passer à l’étape d’après ? Ou bien vous êtes simplement très sportif et vous avez envie d’un stage physique un peu solide!

Bienvenue au premier TRAINING CAMP: 5 jours de sport pour vous faire vivre un stage complet, où vous sortirez de votre zone de confort, où vous perfectionnerez votre technique à skiroue, (entre autres) et où vous apprendrez à mieux agencer votre entraînement au quotidien !

Le tout coaché par Robin Duvillard, qui se fera un plaisir de relever ce challenge avec vous ! Réussirez vous à le battre…. ?

Pré-requis:

  • être en bonne condition physique (en forme, pas blessé, et prêt à faire 2 séances par jour pendant 4 jours et demi (rien d’extrême, mais il faut être prêt à cela))
  • Avoir plus de 18 ans et présenter un certificat médical de non contre indication à la pratique du sport en compétition (pas de compètes en vue, mais 1 ou 2 séances d’intensité)
  • pratiquer le skiroue (ne pas être débutant, savoir descendre des pentes moyennes à faciles sans problème, et pouvoir skier 20km sans soucis par sortie. pour les descentes plus raides, nous apprendrons ensemble comment passer si vous en avez envie)
  • pratiquer la course à pied
  • être prêt à sortir de sa zone de confort !

Programme:   (variable selon météo et aléas)

Début de stage le mercredi matin (9h30) à Zecamp.

Fin du stage le dimanche vers 14h après le déjeuner.

Et entre les deux… :

Alternance de séances techniques et physiques, en skiroue, en course à pied et en salle.

2 séances plus intensives à répartir selon conditions météos et états de formes

Séances de récupération active (découverte de certaines formes de récup possibles)

1 demi-journée plus détente et fun

Séances vidéos de correction technique

Discussions le soir de certains sujets de la préparation sportive (planification, catalogue des types de séances possibles, récupération etc..)

1 challenge sportif le dimanche pour finir….. 🙂

Tarifs:

710 euros en formule tout inclus (Pension complète en chambre partagée à Zecamp)

580 euros en formule sans hébergement pour les locaux (pensez qu’il y aura des discussions après le dîner, et que l’on fera parfois des séances de réveil musculaire avant le petit déjeuner, donc attention à la fatigue occasionnée)

Matériel nécessaire:

  • Skiroues / chaussures de ski / bâtons (possibilité d’en louer si besoin, aucun soucis)
  • Casque de vélo
  • Paire de lunettes de soleil de sport
  • Paire de gants pour le skiroue
  • Baskets de salle propres (semelle lisse)
  • Baskets de trail pour courir en chemin
  • Porte gourde + gourde
  • Tenues de sport adaptées pour plusieurs jours (9 séances au total ! ) et à la météo..
Début:06/10 2021 à 09:30
Fin:06/10 2021 à 14:00
Lieu:Zecamp

Réserver
F.A.Q.
  1. Si je n’ai jamais fait de rollerski, puis-je m’inscrire au stage ?
  • Non, je conseille plutôt le rollerskicamp dans ce cas, pour bien apprendre les bases de la descente et transférer ce que vous faites l'hiver sur les skis.
  1. Si je n’ai pas de ski-roues, est-ce possible de m’inscrire quand même ?
  • Oui, la location de rollerskis est comprise dans le stage.
  1. Puis-je venir avec mes propres rollerskis ?
  • Oui, bien entendu
  1. Quel niveau physique faut-il avoir pour s’inscrire au stage ?
  • Toujours difficile de donner un niveau précis, mais il faut être capable de faire 9 séances de sport durant les 4 jours et demi. Rien d’insurmontable, chacun pourra se gérer sur la durée et l’intensité qu’il voudra y mettre, mais l’objectif est de vivre l’expérience d’un vrai stage physique en étant accompagné, et de comprendre comment gérer votre corps en vue de l’entraînement que vous réalisez chez vous.
  1. A partir de combien de personnes le stage a-t-il lieu ?
  • 5 personnes
  1. S'il n'y a pas le nombre minimum de participants, le stage est-il annulé ?
  • Oui.
  1. Suis-je dans ce cas remboursé intégralement ?
  • Oui.
  1. Quand la décision est elle prise quant au maintien du stage ?
  • 15 jours avant au plus tard. Mais à l’inverse, dès que le stage est confirmé si le nombre de participants est suffisant, vous serez immédiatement prévenus.
  1. Est-il possible de loger en chambre individuelle ?
  • Normalement non, nous privilégions toujours la cohésion de groupe et l'aventure humaine sur nos stages, afin de favoriser les échanges, rendre le groupe dynamique et avoir une ambiance plus sympa.
  • Si c'est une demande légitime (raisons personnelles mises en avant), nous pourrons essayer d'y répondre dans la mesure des disponibilités de l'hôtel à ces dates-là. Cela entraînera un surcoût de 70 € par nuit.
  • Il se peut néanmoins que la répartition hommes/femmes nous obligent à avoir une personne seule dans sa chambre, dans ce cas, il n'y aura évidemment pas de surcoût.
  1. Y a-t-il des serviettes de bain dans les chambres ?
  • Oui, tout le confort d’un hôtel 3*** vous attend
  1. Y a t-il des bouilloires dans les chambres?
  • Non, mais les tisanes et thés seront en libre accès au salon durant tout votre stage (offre réservée aux stagiaires et non aux clients de l'hôtel)
  1. Puis-je venir accompagné de quelqu’un qui ne participe pas au stage ?
  • Oui, c’est faisable. Dans ce cas, merci de me contacter par email bookings@zecamp.Fr afin que je vous donne les détails du surcoût pour la personne et vois s’il y a la disponibilité à l’hôtel. Les repas se prendront néanmoins avec le reste du groupe pour maintenir une unité.
  1. Puis-je venir la veille loger à Zecamp?
  • Oui, nous faisons dans ce cas un tarif spécial pour le dîner + nuit + petit déjeuner. Dans la limite des places disponibles ce jour là à l’hôtel évidemment, donc si vous êtes intéressés, merci d’envoyer à l’avance un message à Robin à :  bookings@zecamp.fr  il vous dira comment procéder
  1. Puis-je rester loger à Zecamp le soir après le stage?
  • Oui, idem que pour le point précédent. Cela dépendra également des réservations déjà existantes pour ce jour là sur nos chambres.
 
Lieu: Zecamp