[:fr]ZE SKI-CAMP avec Robin & Marie[:]

[:fr]Envie de progresser techniquement sur les skis de fond?

De (mieux) comprendre les mécanismes de l’entraînement, pour vous préparer optimalement au quotidien?

De revoir les bases du fartage pour une préparation simple et efficace de votre matériel?

De vous initier au biathlon avec une découverte du tir à 50m?

De le faire avec un duo de médaillés olympiques qui seront là rien que pour vous?

 

Robin Duvillard et Marie Dorin-Habert vous accompagnent au travers de ce SKI-CAMP de 2 jours et 1/2, avec des séances de ski en skating, des conseils techniques, des séances vidéos, de séance de gainage, des interventions sur l’entraînement, sur le fartage, une initiation biathlon, et qui sait… quelques surprises!

Le tout de manière individualisée, dans la bonne humeur et le partage!

 

CRITÈRES D’ACCÈS AU STAGE:

– Être un skieur initié en skating, capable de parcourir 30km minimum sur une matinée

– Avoir son propre matériel

– Avoir plus de 18 ans (ou avoir plus de 16 ans et être accompagné d’un adulte faisant le stage également)

– Avoir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du ski de fond (ou une licence de ski)

– Avoir envie de se perfectionner et de découvrir le ski de fond autrement!

 

PROGRAMME DU STAGE:

JEUDI 27: (avec Robin uniquement)

rendez-vous à 9h à ZECAMP. Installation dans les chambres

9h30-12h/12h30: séance de ski, exercices individuels de progression technique

repas

séance vidéo collective de débrief technique à Zecamp

16h30-18h: séance de gainage & étirements à Zecamp.

Repas

Intervention sur l’entraînement

VENDREDI 28: (avec Robin & Marie)

9h-12h: séance de ski (Robin)

repas

débrief technique vidéo

15h-17h30: initiation biathlon + ski (Robin & Marie)

18h-19h intervention fartage

repas

échanges ouverts autour du ski

SAMEDI 29: (avec Marie & Robin)

9h-12h: sortie longue à ski en deux groupes de niveau (les rapides avec Marie…les autres avec Robin…ou l’inverse)

repas

fin du stage![:]

Location not set