ZE ROLLERSKICAMP 1-3 JUILLET 2022

Envie de progresser techniquement sur les ski à roulettes en vue d’être prêt pour le ski de fond dès les premiers flocons? Ou de simplement découvrir cette activité afin de pratiquer le ”ski” 12 mois sur 12 sans plus aucune appréhension du bitume?

D’apprendre ou bien maîtriser la descente (techniques de freinage, d’arrêt, de contrôle de la vitesse, de virages etc) pour se sentir à l’aise en toute sécurité.

De perfectionner votre technique sur les skis afin d’être plus efficace et économe ?

De visiter d’autres pans de la préparation physique?

De le faire avec un médaillé olympique qui sera là rien que pour vous?

Robin Duvillard  vous accompagne au travers de ce ROLLERSKI-CAMP de 2 jours et 1/2, avec des séances de rollerski en skating, des conseils techniques, des séances vidéos, de séance de gainage et de base athlétique, des interventions sur l’entraînement !

Le tout de manière individualisée, dans la bonne humeur et le partage!

  • CRITÈRES D’ACCÈS AU STAGE:

– Être un skieur de niveau intermédiaire ou confirmé en skating l’hiver, capable de parcourir globalement une trentaine de km sur une matinée (pas nécessairement besoin d’avoir déjà fait du rollerski, le niveau de ski permettra une transition rapide)

– Ou être déjà initié au rollerski et capable de prendre des descentes faciles/moyennes avec virages. (pour ceux qui ne sont pas spécialement skieurs de fond l’hiver)

– Avoir son propre matériel (chaussures & bâtons). Les ski-roues seront fournis sur place (compris dans le stage) pour ceux qui n’en possèdent pas. Location possible également pour le reste exceptionnellement.

– Avoir plus de 18 ans (ou avoir plus de 16 ans et être accompagné d’un adulte faisant le stage également)

– Avoir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du rollerski (ou une licence de ski F.F.S.)

– Avoir envie de se perfectionner et de découvrir le rollerski pour ne plus attendre 9 mois entre les flocons de mars et ceux de décembre pour pratiquer le ”ski”!

  • PROGRAMME DU STAGE: (celui-ci n’est pas figé et évoluera avec la météo et la forme de chacun au fil du stage)

JOUR 1: vendredi 1 juillet

Rendez-vous à 14h à ZECAMP. Installation dans les chambres

14h30-17h30 : séance de rollerski skating, exercices individuels de progression technique

séance vidéo collective de débrief technique à Zecamp

Repas

Intervention explicative de Robin sur “les principes fondamentaux de l’entraînement” ou autre sujet, selon les demandes

JOUR 2: samedi 2 juillet

8h: petit déjeuner

9h-12h30: séance de rollerski skating

repas

14h30-18h30: séance en salle (gainage + circuit training) + skiroue

repas

Intervention explicative de Robin sur ”les allures d’entraînement” et sur ”comment se préparer chez soi”

JOUR 3: Dimanche 3 juillet

8h: petit déjeuner

9h-12h: séance de skiroue technique

repas

14h-16h : Petit challenge sportif en équipe en rollerski skating (ludique et fun) pour valider les progrès et souder l’esprit de groupe!

16h-17h fin du stage!

Tarifs:

  • 480 euros en formule tout inclus
  • 400 euros en formule sans hébergement pour les locaux (nuitées et petits déjeuners non compris)
Début:01/07 2022 à 14:00
Fin:03/07 2022 à 16:00
Lieu:Zecamp

Réserver

F.A.Q.

  1. Puis-je venir si je débute en ski ?
  • Non, les critères sont notés dans la description du stage. Etre capable de skier 20-30km en une matinée est un critère.
  1. Puis-je venir accompagné de mon conjoint(e) ou de ma famille ?
  • Oui, mais il y aura un surcoût d’hôtellerie et de restauration. Prévenir Robin par email via le site afin qu’il puisse bloquer les chambres en conséquences et vous établir le prix.
  1. Puis-je participer au stage si je n’ai pas de matériel ?
  • La location des skiroues est comprises dans le stage oui. Le reste vous devez avoir votre matériel (perso ou location). On peut vous y aider si besoin mais prévenez-nous;
  1. S’il n’y a pas le nombre minimum de participants, le stage est-il annulé ?
  • Oui.
  1. Suis-je dans ce cas remboursé intégralement ?
  • Oui.
  1. Si j’ai impossibilité de venir à cause de restrictions gouvernementales (confinement, changement de région interdit etc..), suis-je remboursé ?
  • Nous devrions néanmoins le savoir en amont.
  1. Quand la décision est elle prise quant au maintien du stage ?
  • 15 jours avant au plus tard. Mais à l’inverse, dès que le stage est confirmé si le nombre de participants est suffisant, vous serez immédiatement prévenus.
  1. Est-il possible de loger en chambre individuelle ?
  • Normalement non, nous privilégions toujours la cohésion de groupe et l’aventure humaine sur nos stages, afin de favoriser les échanges, rendre le groupe dynamique et avoir une ambiance plus sympa.
  • Si c’est une demande légitime (raisons personnelles mises en avant), nous pourrons essayer d’y répondre dans la mesure des disponibilités de l’hôtel à ces dates-là. Cela entraînera un surcoût de 60 € par nuit.
  • Il se peut néanmoins que la répartition hommes/femmes nous obligent à avoir une personne seule dans sa chambre, dans ce cas, il n’y aura évidemment pas de surcoût.
  1. Y a-t-il des serviettes de bain dans les chambres ?
  • Oui, tout le confort d’un hôtel 3*** vous attend
  1. Y a t-il des bouilloires dans les chambres?
  • Non, mais les tisanes et thés seront en libre accès au salon durant tout votre stage
  1. Puis-je venir la veille loger à Zecamp?
  • Oui, nous faisons dans ce cas un tarif spécial pour le dîner + nuit + petit déjeuner. Dans la limite des places disponibles ce jour là à l’hôtel évidemment, donc si vous êtes intéressés, merci d’envoyer à l’avance un message à Robin à :  bookings@zecamp.fr  il vous dira comment procéder
  1. Puis-je rester loger à Zecamp le soir après le stage?
  • Oui, idem que pour le point précédent. Cela dépendra également des réservations déjà existantes pour ce jour là sur nos chambres.
Lieu: Zecamp