[:fr]ZE CROSS COUNTRY CAMP (U15) 27-28-29 juillet 2021[:]

[:fr]

Tu as entre 12 et 15 ans?  Tu fais du ski de fond l’hiver et tu pratiques le skiroue en classique et en skate?

Robin Duvillard te propose de te coacher le temps pendant 2 jours et demi à Zecamp avec restauration et hébergement inclus !

Au programme: des séances techniques et physiques, en skiroue, en course à pied et en salle de sport, un débrief technique vidéo le soir, des explications sur l’entraînement, un petit challenge sportif le dimanche, et un groupe de skieurs de ton âge avec qui partager l’expérience !

Tenté ?

Inscris-toi au premier cross-country camp spécial U15 et rejoins-nous à Zecamp du mardi 27 au jeudi 29 juillet prochain !

Pré-requis:

  • Être licencié en club de ski de fond ou biathlon
  • Avoir l’âge requis (12 à 15 ans)
  • Pratiquer le skiroue en skate ET en classique (passer sans soucis les descentes faciles)
  • Avoir son propre matériel de skiroue (possibilité de louer des skiroues si jamais, mais conseillé d’avoir tout)
  • Être en forme (ne pas être blessé du moins)

Nombre de places disponibles:      

  • 8 seulement !

Programme (un exemple, cela pourra bouger, selon météo, niveau et besoins du groupe)

  • Rendez-vous à 14h à Zecamp le 27 juillet
  • Séances matin et après midi sur les 2 jours et demi
  • Fin du stage le 29 juillet en fin d’après-midi (environ 17h)
  • Alternance de séances en skiroue classique et skating, en course à pied, et en salle de sport
  • Travail technique à skiroue (séances de vidéo le soir), séances variées d’endurance, travail d’appuis, séances de gainage et de renforcement musculaire (placements sans charges lourdes), et une séance d’intensité ludique.

Tarifs:

  • 350 euros en Pension complète avec hébergement à Zecamp
  • 280 euros sans hébergement mais avec restauration midi/soir (formule pour les locaux du Vercors)

Logement:

  • Les jeunes seront entre eux, en chambres de 2 à 4 à l’hôtel Zecamp. Chambres non mixtes. Présence de Robin à l’hôtel H24.
  • Possibilité de venir avec ses parents ou un accompagnant. Selon dispos de l’hôtel (demandez à bookings@zecamp.fr)

Matériel nécessaire:

  • Matériel complet de skiroue Classique et Skate (skiroue/bâtons/chaussures/casque/gants/ lunettes)
  • Baskets de salle propre (semelle lisse)
  • Baskets de trail pour courir en chamin
  • Porte gourde + gourde
  • Tenues de sport pour 5 séances et pour différentes météos !

Inscriptions :

  • paiement en ligne sur le site www.zecamp.fr  onglet ‘’sport’’ puis vignette ‘’ze crosscountry camp’’

Infos :

  • bookings@zecamp.Fr
[:]
Start:2021-07-27 à 14:00
End:2021-07-29 à 17:00
Location:Zecamp


[:fr]F.A.Q.
  1. Si je ne suis pas licencié en ski de fond ou biathlon, puis-je m’inscrire ?
  • Normalement non. Mais si tu es à l’aise en skiroue (classique et skate) et que tu as l’âge requis, oui c’est possible.
  1. Si je n’ai jamais fait de rollerski, puis-je m’inscrire au stage ?
  • Non.
  1. Si je n’ai pas de ski-roues, est-ce possible de m’inscrire quand même ?
  • Oui, la location de rollerskis est comprise dans le stage.
  1. Puis-je venir avec mes propres rollerskis ?
  • Oui, bien entendu
  1. Quel niveau physique faut-il avoir pour s’inscrire au stage ?
  • Toujours difficile de donner un niveau précis, mais il faut être capable de faire 5 séances de sport durant les 2 jours et demi. Et de ne pas être blessé. Les séances seront adaptés à chacun en fonction de leurs âges et de l’état de forme.
  1. A partir de combien de personnes le stage a-t-il lieu ?
  • 5 personnes
  1. S'il n'y a pas le nombre minimum de participants, le stage est-il annulé ?
  • Oui.
  1. Suis-je dans ce cas remboursé intégralement ?
  • Oui.
  1. Quand la décision est elle prise quant au maintien du stage ?
  • 10 jours avant au plus tard. Mais à l’inverse, dès que le stage est confirmé si le nombre de participants est suffisant, vous serez immédiatement prévenus.
  1. Est-il possible de loger en chambre individuelle ?
  • Normalement non, nous privilégions toujours la cohésion de groupe sur nos stages, afin de favoriser les échanges, rendre le groupe dynamique et avoir une ambiance plus sympa.
  • Si c'est une demande légitime (raisons personnelles mises en avant), nous pourrons essayer d'y répondre dans la mesure des disponibilités de l'hôtel à ces dates-là. Cela entraînera un surcoût de 70 € par nuit.
  • Il se peut néanmoins que la répartition garçons/filles nous oblige à avoir une personne seule dans sa chambre, dans ce cas, il n'y aura évidemment pas de surcoût.
  1. Y a-t-il des serviettes de bain dans les chambres ?
  • Oui, tout le confort d’un hôtel 3*** vous attend
  1. Puis-je venir accompagné de quelqu’un qui ne participe pas au stage (mes parents par exemple) ?
  • Oui, c’est faisable. Dans ce cas, merci de me contacter par email bookings@zecamp.Fr afin que je vous donne les détails du surcoût pour la personne et vois s’il y a la disponibilité à l’hôtel. Les repas pour le jeune en stage se prendront néanmoins avec le reste du groupe pour maintenir une unité.
  1. Puis-je venir la veille loger à Zecamp?
  • Oui, nous faisons dans ce cas un tarif spécial pour le dîner + nuit + petit déjeuner. Dans la limite des places disponibles ce jour là à l’hôtel évidemment, donc si vous êtes intéressés, merci d’envoyer à l’avance un message à Robin à :  bookings@zecamp.fr  il vous dira comment procéder
  1. Puis-je rester loger à Zecamp le soir après le stage?
  • Oui, idem que pour le point précédent. Cela dépendra également des réservations déjà existantes pour ce jour là sur nos chambres.
[:]
Lieu: Zecamp