[:fr]Team training Camp #1[:en]Team Training Camp #1[:]
Pierre-Larry Petrone, ancien sportif de haut niveau , préparateur physique, vous propose son expertise pendant 2 jours autour d’un coaching sport/santé et performance. Après s’être occupé d’athlètes, il vous propose de mettre ses compétences pour améliorer votre conditionnement physique.
Ce stage , c’est aussi l’occasion de retrouver Marie Dorin, championne olympique en coaching biathlon, de vous former à la préparation mentale avec un spécialiste et d’échanger autour du sport, de la montagne et des aventures de Pierre-Larry.
Aventure unique qui vous rassemble à travers le défi sportif.
Rejoignez les stages “Préparation physique & Biathlon” pour vivre une expérience unique, riche en découvertes.
Réservez dès aujourd’hui l’une des 10 places pour le lancement Team Training Camp.
Avec Marie Dorin-Habert, championne olympique et mondiale de biathlon et Pierre-Larry Petrone, spécialiste du haut niveau dans l’entrainement physique, membre de la Société des Explorateurs Français.
Déroulement du Stage :
Arrivée à Zecamp le jeudi soir. Repas non prévu, à réserver si besoin.
Vendredi:
8h-8h45 : Briefing et objectifs attendus, puis réveil musculaire
8h45-9h30 petit déjeuner à Zecamp
10h-12h : Circuit Training spécifique, RFM complet. dissociation haut-bas, coordination fine
12h30 : Repas de midi avec Marie et Pierre-Larry
14h-18h : Initiation ou perfectionnement au biathlon, tir à 50m en position couché, debout, jeux, petit challenge au repos, à l’effort, familiarisation avec la technique, coaching ski de fond et essais de tirs à 50m en fin de séance.
18H30-20H: Intervention sur la préparation mentale
20h00 : Repas du soir tous ensemble, échange autour du sport et de la préparation physique, de l’alimentation. Débriefing première journée.
Samedi :
8h-8h45 : réveil musculaire
9h petit déjeuner
9h45-10h45 : Circuit training, travail de la mobilité.
11H-12h : Séance technique ski de fond avec un spécialiste + Intermittent VMA en ski de fond
12h30: Repas de midi
13H30-15H: Sortie ski de fond longue
15H30-16H30: Circuit Training spécifique et/ou Rfm abdominale/Pilate et Streching
Fin du stage
Nombre:
- 6 à 10 personnes maximum
Tarifs:
- 450 € en formule tout inclus . Réservation en ligne
- 350 € sans les nuitées simples par week end. Réservation par chèque bancaire à envoyer à l’adresse suivante :
Zecamp , Le Bruchet 38250 Corrençon-en-Vercors.
Votre réservation sera effective dès 6 personnes inscrites et à réception du chèque accompagnée de votre nom, adresse, téléphone et mail.
Notre offre comprend:
• 1 stage de préparation de 2 jours dans l’enceinte Zecamp en pension complète
• 2 nuits à Zecamp, petit déjeuner vendredi et samedi matin, repas midi vendredi et samedi, repas du vendredi soir.
• L’accès aux équipements sportifs du bâtiment Zecamp lors des stages (plateau fitness et récupération)
• Forfaits de ski et de ski-roue lors des rassemblements
10 personnes max.
Le Training Camp comprend :
- Le coaching réalisé par Marie et Pierre
- Plusieurs séances de préparation physique orienté
- 1 séance de streching
- 1 après-midi biathlon, ski de fond (coaching par Marie Dorin)
- 1 séance longue en skating
- 1 séance d’intermittent en skating
- 1 intervention sur la technique de ski de fond
- Des interventions sous forme de témoignages sur des thèmes variés (Appréhender le Jour-J; Gérer l’association travail/repos, l’alimentation)
- 1 intervention sur la préparation mentale
Critères d’inscription
- Avoir plus de 18 ans
- Savoir faire du skating
Présenter un certificat médical de non-contre indication à la pratique du sport et du ski de fond. Notes:Si vous n’avez pas le niveau en skating. Nous pouvons envisager également un coaching à distance et organiser ensemble un ou deux stages sur 2 jours en dehors de la promotion 2019/2020 ( Nous discuterons ensemble de vos besoins).
Modalités d’annulation et de remboursement :
- Jusqu’à 1 mois avant la date du stage : remboursement intégral
- Jusqu’à 2 semaines avant la date du stage : remboursement de moitié
- De deux semaines au jour du stage : pas de remboursement