[:fr]stage biathlon/entraînement juillet[:]

Biathlon-entraînement

Vous êtes amateur de ski de fond, trail, sportif amateur 
?

Vous aimez le défi sportif
 ?

Vous souhaitez progresser et découvrir tout votre potentiel ?

Rejoignez les stages “Biathlon entraînement 2019” pour vivre une expérience unique, riche en découvertes.

Réservez dès aujourd’hui l’une des 12 places pour le lancement du premier Training Camp

Marie Dorin-Habert, championne olympique et mondiale de biathlon et Pierre-Larry Petrone, spécialiste du haut niveau dans l’entrainement physique, membre de la Société des Explorateurs Français, vous propose un coaching sportif global pendant 2 jours.

Au départ de notre structure hôtelière ZECAMP, nous vous proposons une aventure unique pour découvrir le Vercors.

Nous avons envie d‘inspirer, de réunir, de stimuler, de challenger des personnes du monde de l’entreprise et des particuliers autour de valeurs qui nous sont chères.

Le but de nos stages est de créer un sentiment de confiance, d’entraide, de cohésion et de partage à travers le défi sportif.

Déroulement du Stage

Arrivée à Zecamp vendredi soir. Repas non prévu, à réserver si besoin.

Samedi:

8h-8h45 : Briefing et objectifs attendus, puis réveil musculaire

8h45-9h30 petit déjeuner à Zecamp

10h-12h : initiation au biathlon, tir à 10m en position couché, debout, jeux, petit challenge au repos, à l’effort, familiarisation avec la technique, initiation au ski à roulette et essais de tirs à 50m en fin de séance.

12h30 : repas de midi

15h-17h : Préparation physique

• Base athlétisme, travail de pied, dissociation haut-bas, coordination fine
• Circuit Training spécifique, RFM complet

19h30 : Repas du soir tous ensemble, échange autour du sport et de la préparation physique, de l’alimentation. Débriefing première journée.

Dimanche :

Plusieurs options selon les stages, le temps et le niveau du groupe :

8h-8h45 : réveil musculaire

9h petit déjeuné

9h45-10h45 : séance de course à pied spécifique avec variation d’allure tout niveaux possibles ou ski à roulette technique et entraînement

10h45-11h45 : biathlon, tir à 50m jeux et exercices en fonction du niveau

12h: Repas de midi

14h30-16h : Préparation physique

• Circuit Training spécifique et/ou Rfm abdominale/Pilate et Streching/yoga

Fin du stage

Nombre:

• 6 à 12 personnes maximum

Tarifs:

• 400 € en formule tout inclus par week end. Réservation en ligne
• 305 € sans les nuitées simples par week end. Réservation par chèque bancaire à envoyer à l’adresse suivante :

Zecamp SAS, 208 chemin de la Fauge 38250 Villard de Lans. Votre réservation sera effective à réception du chèque accompagnée de votre nom, adresse, téléphone et mail.

 Notre offre comprend:

• 1 stage de préparation de 2 jours dans l’enceinte Zecamp en pension complète
• 2 nuits à Zecamp, petit déjeuner samedi et dimanche matin, repas midi samedi et dimanche, repas du samedi soir.
• L’accès aux équipements sportifs du bâtiment Zecamp lors des stages (plateau fitness et récupération)
• Forfaits de ski et de ski-roue lors des rassemblements

Le Training Camp comprend :   

• Le coaching réalisé par Marie et Pierre
• 2 séances de préparation physique
• 1 séance de base athlétisme
• 1 séance de streching/yoga
• 2 initiation/perfectionnement au tir
• 2 initiation/perfectionnement au ski roue
• Des interventions sous forme de témoignages sur des thèmes variés (Appréhender le Jour-J; Gérer l’association travail/repos, l’alimentation)

Modalités d’annulation et de remboursement :

• Un mois avant la date du stage : remboursement intégral
• Deux semaines avant la date du stage : remboursement de moitié
• De deux semaines au jour du stage : pas de remboursement
• En dessous de 4 inscrits nous annulons le stage et remboursons intégralement les inscriptions 5 jours à l’avance.

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