STAGE SKI DE FOND – SPÉCIAL TRANS’ VERCORS – 3 au 5 Février 2023

Après les préparations Foulée Blanche des années précédentes, Robin varie les plaisirs et vous propose cette année de découvrir une autre course locale, la Trans’ Vercors ! 50km pour 1500m D+ de plaisir !

Vous êtes amateur de ski de fond,
Vous avez envie de relever un défi sportif,
Vous souhaitez progresser et découvrir différentes façons d’optimiser l’effort, la technique et le stress du dossard ?

Vivez une nouvelle expérience sportive, en vous inscrivant à ce stage Trans’Vercors sous la houlette de Robin Duvillard !

Réservez dès aujourd’hui l’une des 10 places disponibles !

Robin est médaillé olympique, vainqueur des Transjurassiennes 2017 & 2019, et de la Foulée Blanche 2018. Récent retraité des Équipes de France de ski de fond, il vous propose des clés afin d’acquérir une technique perfectionnée, des bases d’entraînement et de la gestion de l’effort

Course

  • 50km en duo ! Les équipes seront faites entre les participants pour ceux qui n’ont pas de coéquipiers mais qui veulent s’inscrire.

Dates

  • 3 au 5 février
  • RDV à ZECAMP le vendredi 3 février à 9h pour le début du stage.
  • Fin du stage le dimanche en fin d’après midi, après la course et le retour à l’hôtel.

Nombre de places

  • 5 à 10 personnes maximum

Le stage comprend

  • 4 séances sportives + 2 séances vidéo de travail technique avec Robin;
  • La pension compète à Zecamp du vendredi matin au dimanche matin
  • L’accès aux équipements sportifs du bâtiment Zecamp lors des stages (plateau fitness et récupération)
  • Frais d’inscription à la TransVercors + Navette
  • Forfaits de ski sur les 3 jours
  • Fartage course de vos skis pour la compétition
  • Repas sur la course à l’arrivée
  • 1 session de tests de skis Rossignol
  • Tarifs spéciaux sur achat de matériel (skis, bâtons, chaussures)

Tarifs

  • 499 € en formule tout inclus
  • 410 € sans les nuitées simples mais avec tous les repas à prendre avec l’équipe pour garder la cohésion (pour les locaux uniquement). Notez que le programme peut terminer tard après le repas du soir (21h30-22h).. attention à la fatigue!
  • Possibilité de venir loger le jeudi soir (tarif spécial de 72 euros pour la demi-pension, en chambre mezzanine)
  • Possibilité de rester loger le dimanche soir (selon disponibilités de l’hôtel, et au tarif ”normal” de l’hôtel par contre. infos à demander lors de votre inscription)

Programme du stage (peut varier selon météo)

vendredi

  • Rdv 9h Zecamp
  • Accueil puis séance de ski de 9h30 à 12h
  • repas zecamp et prise des chambres
  • débrief vidéo technique 13h30-14h30
  • 15h-17h séance de renforcement musculaire léger (J-2 avant la course!) pour expliquer les possibilités d’exercices pour améliorer sa technique à ski + petite séance de ski
  • 17h30-18h30 démo fartage + questions/réponses
  • repas soir
  • discussions autour de l’entraînement
  • nuitée

samedi

  • petit déjeuner 8h-9h
  • Séance de ski, reco d’une partie du parcours + tests skis Rossignol 9h-12h
  • repas Zecamp
  • Après midi plus légère avec un atelier autour de la nutrition, de la prépa mentale ou de quelque chose en rapport à la compétition. selon les demandes des participants.
  • Récupération des dossards.
  • Briefing pré-compétition
  • diner zecamp
  • discussions stratégiques de courses
  • nuitée

Dimanche

  • Trans’vercors 50km (Villard de Lans-Col de Rousset) !
  • Repas puis retour Zecamp
  • Débrief et fin du stage en fin d’après midi

Critères d’inscription

  1. Avoir plus de 18 ans
  2. Niveau intermédiaire ou confirmé en ski de fond
  3. Présenter un certificat médical de non-contre indication à la pratique du ski de fond en compétition

INFORMATION SPÉCIALE ANNULATION:

  • Si la TransVercors est annulée, mais que le weekend peut avoir lieu, il n’y aura pas de remboursement, nous ferons le weekend tous ensemble avec plus de séances de ski et de travail technique et physique. Et avec un challenge particulier surprise !
  • Si le weekend ne peut pas avoir lieu pour diverses raisons, vous serez entièrement remboursés.
Début:03/02 2023 à 09:00
Fin:05/02 2023 à 17:00
Lieu:Zecamp

Complet

F.A.Q.

  1. Puis-je venir si je débute en ski ?
  • Non, les critères sont notés dans la description du stage. Etre capable de skier 20-30km en une matinée est un critère.
  1. Puis-je venir accompagné de mon conjoint(e) ou de ma famille ?
  • Oui, mais il y aura un surcoût d’hôtellerie et de restauration. Prévenir Robin par email via le site afin qu’il puisse bloquer les chambres en conséquences et vous établir le prix.
  1. Puis-je participer au stage si je n'ai pas de matériel ?
  • La location des skiroues est comprises dans le stage oui. Le reste vous devez avoir votre matériel (perso ou location). On peut vous y aider si besoin mais prévenez-nous;
  1. S'il n'y a pas le nombre minimum de participants, le stage est-il annulé ?
  • Oui.
  1. Suis-je dans ce cas remboursé intégralement ?
  • Oui.
  1. Si j’ai impossibilité de venir à cause de restrictions gouvernementales (confinement, changement de région interdit etc..), suis-je remboursé ?
  • Nous devrions néanmoins le savoir en amont.
  1. Quand la décision est elle prise quant au maintien du stage ?
  • 15 jours avant au plus tard. Mais à l’inverse, dès que le stage est confirmé si le nombre de participants est suffisant, vous serez immédiatement prévenus.
  1. Est-il possible de loger en chambre individuelle ?
  • Normalement non, nous privilégions toujours la cohésion de groupe et l'aventure humaine sur nos stages, afin de favoriser les échanges, rendre le groupe dynamique et avoir une ambiance plus sympa.
  • Si c'est une demande légitime (raisons personnelles mises en avant), nous pourrons essayer d'y répondre dans la mesure des disponibilités de l'hôtel à ces dates-là. Cela entraînera un surcoût de 60 € par nuit.
  • Il se peut néanmoins que la répartition hommes/femmes nous obligent à avoir une personne seule dans sa chambre, dans ce cas, il n'y aura évidemment pas de surcoût.
  1. Y a-t-il des serviettes de bain dans les chambres ?
  • Oui, tout le confort d’un hôtel 3*** vous attend
  1. Y a t-il des bouilloires dans les chambres?
  • Non, mais les tisanes et thés seront en libre accès au salon durant tout votre stage
  1. Puis-je venir la veille loger à Zecamp?
  • Oui, nous faisons dans ce cas un tarif spécial pour le dîner + nuit + petit déjeuner. Dans la limite des places disponibles ce jour là à l’hôtel évidemment, donc si vous êtes intéressés, merci d’envoyer à l’avance un message à Robin à :  bookings@zecamp.fr  il vous dira comment procéder
  1. Puis-je rester loger à Zecamp le soir après le stage?
  • Oui, idem que pour le point précédent. Cela dépendra également des réservations déjà existantes pour ce jour là sur nos chambres.
Lieu: Zecamp