STAGE CROSS-COUNTRY CAMP SPECIAL U15 (avec Robin Duvillard) 15 au 17 février 2022

Tu as entre 12 et 15 ans?  Tu fais du ski de fond en club et tu pratiques le classique et le skate?

Robin Duvillard te propose de te coacher le temps pendant 2 jours et demi à Zecamp avec restauration et hébergement inclus !

Au programme: des séances techniques et physiques, sur les skis et en salle de sport, un débrief technique vidéo le soir, des explications sur l’entraînement, un petit challenge sportif le dernier jour, et un groupe de skieurs de ton âge avec qui partager l’expérience !

Tenté ?

Inscris-toi au cross-country camp spécial U15 et rejoins-nous à Zecamp du mardi 15 au jeudi 17 février prochain !

Pré-requis:

  • Être licencié en club de ski de fond ou biathlon
  • Avoir l’âge requis (12 à 15 ans)
  • Pratiquer le ski en skate ET en classique
  • Avoir son propre matériel de ski
  • Être en forme (ne pas être blessé du moins)

Nombre de places disponibles:      

  • 8 seulement !

Programme (un exemple, cela pourra bouger, selon météo, niveaux et besoins du groupe)

  • Rendez-vous à 14h à Zecamp le mardi 15 février
  • Séances matin et après midi sur les 2 jours et demi (5 au total) + des ateliers (fartage / respiration / appuis / vidéos / explications de l’entraînement)
  • Fin du stage le jeudi 17 février en fin d’après-midi (environ 17h)
  • Alternance de séances en ski classique et skating et en salle de sport
  • Travail technique à ski (séances de vidéo le soir), séances variées d’endurance, travail d’appuis, séances de gainage et de renforcement musculaire (placements sans charges lourdes), et une séance d’intensité ludique.

Tarifs:

  • 350 euros en Pension complète avec hébergement à Zecamp
  • 280 euros sans hébergement mais avec restauration midi/soir (formule pour les locaux du Vercors)

Logement:

  • Les jeunes seront entre eux, en chambres de 2 à 4 à l’hôtel Zecamp. Chambres non mixtes. Présence de Robin à l’hôtel H24 pour la surveillance.
  • Possibilité de venir avec ses parents ou un accompagnant. Selon dispos de l’hôtel (demandez à Robin par ”contact” via le site)

Matériel nécessaire:

  • Matériel complet de ski Classique et Skate
  • Baskets de salle propre (semelle lisse)
  • Baskets de trail pour courir en chemin (au cas où)
  • Porte gourde + gourde
  • Tenues de sport pour 5 séances et pour différentes météos !
  • Robin gèrera la partie fartage classique

Inscriptions :

  • paiement en ligne sur le site www.zecamp.fr  onglet ‘’sport’’ puis vignette ‘’ze crosscountry camp’’
Start:2022-02-15 à 14:00
End:2022-02-17 à 17:00
Location:Zecamp


F.A.Q.

  1. Puis-je venir si je débute en ski ?
  • Non, les critères sont notés dans la description du stage. Être capable de skier 2h en une matinée est un critère.
  1. Puis-je venir accompagné de mon conjoint(e) ou de ma famille ?
  • Oui, mais il y aura un surcoût d’hôtellerie et de restauration. Prévenir Robin par email via le site afin qu’il puisse bloquer les chambres en conséquences et vous établir le prix.
  1. Puis-je participer au stage si je n’ai pas de matériel ?
  • La location des skiroues est comprises dans le stage oui. Le reste vous devez avoir votre matériel (perso ou location). On peut vous y aider si besoin mais prévenez-nous;
  1. S’il n’y a pas le nombre minimum de participants, le stage est-il annulé ?
  • Oui.
  1. Suis-je dans ce cas remboursé intégralement ?
  • Oui.
  1. Quand la décision est elle prise quant au maintien du stage ?
  • 15 jours avant au plus tard. Mais à l’inverse, dès que le stage est confirmé si le nombre de participants est suffisant, vous serez immédiatement prévenus.
  1. Est-il possible de loger en chambre individuelle ?
  • Normalement non, nous privilégions toujours la cohésion de groupe et l’aventure humaine sur nos stages, afin de favoriser les échanges, rendre le groupe dynamique et avoir une ambiance plus sympa.
  • Si c’est une demande légitime (raisons personnelles mises en avant), nous pourrons essayer d’y répondre dans la mesure des disponibilités de l’hôtel à ces dates-là. Cela entraînera un surcoût de 60 € par nuit.
  • Il se peut néanmoins que la répartition hommes/femmes nous obligent à avoir une personne seule dans sa chambre, dans ce cas, il n’y aura évidemment pas de surcoût.
  1. Y a-t-il des serviettes de bain dans les chambres ?
  • Oui, tout le confort d’un hôtel 3*** vous attend
  1. Y a t-il des bouilloires dans les chambres?
  • Non, mais les tisanes et thés seront comprises dans votre tarif de stage et donc en libre accès au salon durant tout votre stage
  1. Puis-je venir la veille loger à Zecamp?
  • Oui, nous faisons dans ce cas un tarif spécial pour le dîner + nuit + petit déjeuner. Dans la limite des places disponibles ce jour là à l’hôtel évidemment, donc si vous êtes intéressés, merci d’envoyer à l’avance un message à Robin à :  bookings@zecamp.fr  il vous dira comment procéder
  1. Puis-je rester loger à Zecamp le soir après le stage?
  • Oui, idem que pour le point précédent. Cela dépendra également des réservations déjà existantes pour ce jour là sur nos chambres.
F.A.Q.  ZE CROSS-COUNTRY CAMP SPECIAL U15
  1. Si je ne suis pas licencié en ski de fond ou biathlon, puis-je m’inscrire ?
  • Normalement non. Mais si tu es à l’aise en ski (classique et skate) et que tu as l’âge requis, oui c’est possible.
  1. Quel niveau physique faut-il avoir pour s’inscrire au stage ?
  • Toujours difficile de donner un niveau précis, mais il faut être capable de faire 5 séances de sport durant les 2 jours et demi. Et de ne pas être blessé. Les séances seront adaptés à chacun en fonction de leurs âges et de l’état de forme.
  1. A partir de combien de personnes le stage a-t-il lieu ?
  • 5 personnes
  1. S'il n'y a pas le nombre minimum de participants, le stage est-il annulé ?
  • Oui.
  1. Suis-je dans ce cas remboursé intégralement ?
  • Oui.
  1. Quand la décision est elle prise quant au maintien du stage ?
  • 10 jours avant au plus tard. Mais à l’inverse, dès que le stage est confirmé si le nombre de participants est suffisant, vous serez immédiatement prévenus.
  1. Est-il possible de loger en chambre individuelle ?
  • Normalement non, nous privilégions toujours la cohésion de groupe sur nos stages, afin de favoriser les échanges, rendre le groupe dynamique et avoir une ambiance plus sympa.
  • Si c'est une demande légitime (raisons personnelles mises en avant), nous pourrons essayer d'y répondre dans la mesure des disponibilités de l'hôtel à ces dates-là. Cela entraînera un surcoût de 70 € par nuit.
  • Il se peut néanmoins que la répartition garçons/filles nous oblige à avoir une personne seule dans sa chambre, dans ce cas, il n'y aura évidemment pas de surcoût.
  1. Y a-t-il des serviettes de bain dans les chambres ?
  • Oui, tout le confort d’un hôtel 3*** vous attend
  1. Puis-je venir accompagné de quelqu’un qui ne participe pas au stage (mes parents par exemple) ?
  • Oui, c’est faisable. Dans ce cas, merci de me contacter par email bookings@zecamp.Fr afin que je vous donne les détails du surcoût pour la personne et vois s’il y a la disponibilité à l’hôtel. Les repas pour le jeune en stage se prendront néanmoins avec le reste du groupe pour maintenir une unité.
  1. Puis-je venir la veille loger à Zecamp?
  • Oui, nous faisons dans ce cas un tarif spécial pour le dîner + nuit + petit déjeuner. Dans la limite des places disponibles ce jour là à l’hôtel évidemment, donc si vous êtes intéressés, merci d’envoyer à l’avance un message à Robin à :  bookings@zecamp.fr  il vous dira comment procéder
  1. Puis-je rester loger à Zecamp le soir après le stage?
  • Oui, idem que pour le point précédent. Cela dépendra également des réservations déjà existantes pour ce jour là sur nos chambres.
Lieu: Zecamp