STAGE 100% GIRLS – 17-18 JUILLET 2024

Tu es une fille sportive, tu fais un peu de ski de fond, un peu de trail ? (voire beaucoup de l’un ou de l’autre même, ça marche également)

Ce stage est fait pour toi !

Que des filles, un peu de ski à roulettes (pour apprendre à descendre, à se faire plaisir et à pratiquer en dehors de l’hiver), un peu de course à pied (pour découvrir des jolis sentiers et mieux gérer ses allures d’entraînement), un peu de préparation physique (pour se renforcer spécifiquement pour ton sport et prévenir certaines blessures) et un peu de biathlon (ça c’est pour le fun !), voilà le programme !!

Chloé, membre de la Team Zecamp, et ancienne biathlète de haut niveau t’encadrera !

CRITÈRES D’ACCÈS AU STAGE:

– Être une fille

– Avoir plus de 18 ans (ou avoir plus de 16 ans et être accompagné d’un adulte faisant le stage également)

– Savoir skier en skating l’hiver, (pas de niveau précis, juste savoir en faire, le but du stage et de travailler quelques points techniques)

– Pas nécessairement besoin d’avoir déjà fait du rollerski, justement, Chloé vous apprendra ! Si vous en avez déjà fait, tant mieux, ça vous permettra de progresser plus rapidement.

– Courir sur les sentiers (pas de niveau spécial requis, mais être capable de faire une sortie de 10/15 km avec 500m de dénivelé en 2 heures on va dire.

– Avoir son propre matériel (chaussures & bâtons). Les ski-roues seront fournis sur place (compris dans le stage) pour ceux qui n’en possèdent pas. Location gratuite possible également pour le reste exceptionnellement.

– Avoir envie de se perfectionner et/ou de découvrir le rollerski pour ne plus attendre 9 mois entre les flocons de mars et ceux de décembre pour pratiquer le ”ski”!

– Avoir envie de faire un stage à la cool, entre filles, et avec plein de trucs à apprendre, dans un cadre plutôt sympa !!

PROGRAMME DU STAGE: (celui-ci n’est pas figé et évoluera avec la météo et la forme de chacun au fil du stage)

• DEBUT DU STAGE: 14h LE 17 JUILLET
• FIN STAGE: 17h LE 18 JUILLET
• 3 DEMI-JOURNEES SPORTIVES (Trail / Skiroue / Prép physique et biathlon à 10m)
• 3 REPAS + LES BOISSONS CHAUDES
• LA NUIT A ZECAMP (FORMULE OPTIONNELLE POUR LES LOCAUX)
• LA SOIREE DISCUSSION SPORTIVE (Entraînement, Conseils techniques, Alimentation etc)

NOMBRE PARTICIPANTES: 10 MAXIMUM – 5 MINIMUM

TARIFS:

• 240 € en formule tout inclus (stage et hébergement)
• 190 € en formule sans hébergement pour les locaux (nuitées et petits déjeuners non compris)