SESSION SKIROUE avec Robin Duvillard – VENDREDI 19 Août

Vous pratiquez le ski de fond?  Ne vous limitez plus à l’hiver!!

Venez tester les ”rollerski sessions” pour profiter du ski 12 mois sur 12 et ne plus appréhender le goudron ou la descente !!

Robin Duvillard, médaillé olympique vous propose une journée en 2 temps:

  • La matinée en ski à roulettes pour se familiariser avec le freinage, les virages et apprendre toutes les techniques simples pour être à l’aise sur des skiroues et passer sur des profils variés en toute sécurité.
  • L’après-midi pour associer du travail physique simple en salle de sport avec du travail technique sur les skis ensuite. Cela pour vous donner les clés de comment améliorer votre technique à skis.

Nombre de participants:

  • 6 personnes maximum (3 minimum pour que la session ait lieu. si moins de personnes, Robin vous proposera différentes adaptations)

3 FORMULES :

Formule ”Techniques de base” : Seulement le cours de la matinée 10h30-12h30.

  • 2h de séance de skiroue pour être capable de passer partout (Pour ceux qui savent skier mais n’ont jamais franchi le pas en rollerski ou qui veulent simplement apprendre ou se perfectionner à descendre, ralentir, freiner, s’arrêter etc..)

Formule ”Perfectionnement” : Seulement le cours de l’après midi (14h-17h)

  •  3h de séance. 1h-1h30 en salle de sport à Zecamp avant pour travailler le gainage et comprendre l’intérêt de la préparation physique sur la technique à ski + 1h30-2h sur la piste de skiroue pour mettre le travail en application)  (Pour ceux qui ont déjà testé le rollerski et veulent aller plus loin en combinant travail technique à skiroue et préparation physiqu

Formule ”Complète” : Les 2 séances pour une journée bien remplie !

  • La séance du matin pour travailler l’aisance et les techniques de base + la séance de l’après midi pour aller plus loin dans le travail technique et physique

 

Tarifs:

  • Formule Techniques de base : 40 € / personne
  • Formule Perfectionnement:  60 € / personne
  • Formule Complète : 90 € / personne
  • Pas de repas du midi possible ce jour-là, le restaurant sera fermé. Mais possibilité de prendre un dessert et boire un coup !
  • L’accès à la piste (sans location de matériel) est inclus dans le tarif
  • La location du matériel de skiroue n’est pas comprise dans le prix de base (10 € à ajouter au prix en choisissant l’option location)

Critères d’accès:

  • Savoir déjà skier en ski de fond (être capable de passer l’hiver sur tous les terrains)
  • Avoir plus de 16 ans

Point de RDV: ZECAMP

  • (10h20 pour la session du matin / 13h50 pour la session de l’après-midi)

Matériel à prendre :

  • Votre matériel de ski ira très bien (chaussures et bâtons, même si des pointes spéciales skiroue seront plus efficaces et robustes)
  • Casque de vélo
  • Lunettes de soleil
  • Gants de ski de fond
  • Amenez une gourde et porte gourde si vous avez !
  • Protections possibles à récupérer sur place
  • Pour le stage perfectionnement, amenez des baskets propres de salle + 1 serviette
Début:19/08 2022 à 10:30
Fin:19/08 2022 à 17:00
Lieu:Zecamp

FAQ ROLLERSKI SESSIONS
  1. Si je suis complètement débutant en ski de fond, puis-je faire ces sessions ?
Non, ces sessions sont réservées aux gens qui ont déjà une pratique régulière du ski de fond à minima. L’ESF propose des cours de ski réservés aux purs débutants afin d’acquérir les premières bases.
  1. Quel est le niveau requis ?
Être simplement un skieur régulier l’hiver, et savoir passer sur tous les terrains en ski l’hiver. OU savoir se déplacer déjà à plat en skiroues.
  1. Puis-je m’inscrire si je suis tout seul ?
Bien entendu. Nul besoin d’être en groupe. Les 5 personnes peuvent ne pas se connaître.
  1. Si nous sommes un groupe d’amis ou famille plus important que 5 personnes, pouvons-nous participer ?
S’il n’y a que vous sur ce créneau, oui, je peux envisager de vous prendre à plus que le nombre limite de 4 personnes. Dans ce cas envoyez-moi un message via l’onglet ‘’contact’’ en haut à droite sur le site internet
  1. La session a-t-elle lieu dans tous les cas, même s’il n’y a pas 3 personnes ?
J'essayerai de l’assurer dans tous les cas. A voir sous quelle forme et conditions (possible petit supplément). Vous aurez une session encore plus individualisée, tant mieux pour vous !
  1. Dois-je avoir récupéré mon matériel à la location avant le début de la séance ?
Oui, c’est mieux, on gagnera du temps :-)
  1. L’accès à la piste est-il compris dans le prix ?
Oui. Seule la location du matériel est en extra.
  1. Y a-t-il un âge limite ?
16 ans oui. Mais cela peut être adapté si la session est réservée par un seul et même groupe comprenant des enfants plus jeunes.
  1. Suis-je obligé de porter des protections ?
Seulement le casque est obligatoire. Le reste est optionnel et dépendra de vous.
Lieu: Zecamp