Envie d’une séance de sport en salle plus physique ?

Le Cross training du mardi est fait pour vous ! Nils, le préparateur physique local vous fera souffrir intelligemment, en s’adaptant à vos besoins et en vous donnant les clés de comment mieux vous renforcer, vous assouplir, vous préparer!

Au programme de la séance d’1h30:

• Echauffement articulaire
• Travail de skills (coordination, acuité visuelle…)
• Apprentissage technique des mouvements à venir
• 2 ou 3 Wod de durée variable
• Stretching individualisé en fonction des restrictions observées durant les Wod
• Respiration (cohérence, Wimhof…)

Un créneau unique de 18h à 19h30 tous les mardi,

6 personnes MAXI,  30€ / pers

Niveau sportif intermédiaire à confirmé.