CIRCUIT TRAINING LUNDI 12 JUIN (18h-19h)

Bienvenue aux sessions ‘’Circuit Training’’ de Zecamp !
Robin Duvillard vous coache et vous apporte ses conseils santé et/ou performance

Se remettre en forme, s’entretenir, ou se perfectionner,
Améliorer son quotidien ou préparer un objectif sportif,
Découvrir de nouveaux exercices, varier les formes de travail,
Transpirer en équipe tout en individualisant la difficulté,

Créneaux d’1 heure chaque lundi 18h-19h
dates des sessions communiquées tous les 1^ers de chaque mois sur le site internet

Exercices variés axés sur le gainage, le cardio, le renforcement musculaire, la coordination et la mobilité. Pas d’exercices de musculation en charge lourde.
Les éventuelles charges seront toujours adaptables selon vos capacités.

Déroulé :
1. échauffement cardio, articulaire et musculaire
2. Circuit Training du jour
3. récupération active, retour au calme, temps d’échange, questions etc..

Niveaux :
Tous niveaux, tous âges et tous horizons, les charges adaptées à chacun permettront à tous d’effectuer la même séance complète.

Matériel Requis: baskets de salle propres!! et une serviette!

Tarifs :
1 séance = 15 euros
Réservation et paiement obligatoire ici !

MAINTENANT VOUS POUVEZ ACHETER UN CREDIT 10 ou 20 SEANCES (1 ou 2 SEANCES OFFERTES) AFIN DE NE PAS PAYER A CHAQUE SEANCE (il faudra toujours s’inscrire néanmoins). VOUS TROUVEREZ LES ABONNEMENTS DANS LA PAGE NOS OFFRES EN DESSOUS DES STAGES & ACTIVITES