[:fr]BIATHLON CAMP NIVEAU #2 – (22-24 janvier)[:]

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Vous aimez le biathlon, vous êtes skieur intermédiaire ou confirmé et vous êtes déjà initié au tir à la 22LR ? Venez découvrir la discipline plus en profondeur avec le stage biathlon niveau 2 !

Profitez de ce stage de perfectionnement au biathlon durant un weekend à Zecamp. Le biathlon est une discipline complète qui sollicite le corps et l’esprit ! Nous vous encadrons du matin au soir pour progresser et relever de nouveaux défis.

Le stage aura lieu à partir de: 4 personnes minimum 

Places limitées: 8 personnes maximum

 

Pré-requis du stage initiation (niveau 2):

SKI:
  1. Être capable de skier 1h sans s’arrêter en ski sur terrain vallonné.
  2. Passer sur toutes sortes de profils (montées et descentes faciles) en ski
  3. Être en bonne condition physique. Ne pas être blessé
TIR:
  1. Validation des acquis du niveau 1
  2. Connaître les règles de sécurité
  3. Maîtriser l’installation “tir couché”
  4. Savoir réaliser des groupements de 4cm de diamètre
  5. Connaître les bases de la position “tir debout”
  6. Avoir plus de 18 ans ou avoir plus de 16 ans et être accompagné d’un adulte (sous réserve de disponibilités de l’hôtel, et tarifs spéciaux additionnels pour avoir une chambre séparée)
GÉNÉRAL
  1. Posséder un certificat de non-contre indication au ski de fond ou au rollerski (selon le stage) ou une licence F.F.S.
  2. Avoir son matériel (chaussures, bâtons & skis). Les skis pourront être loués sur place (compris dans le stage) pour ceux qui ne possèdent pas les leurs.
  3. La carabine et les balles sont fournies pour la durée du stage.

Logement: Possibilité de ne pas loger sur place pour les locaux uniquement. Les journées commençant tôt et finissant parfois tard, nous vous déconseillons trop de trajet en plus. Pour une adaptation de la formule sans logement, contactez Robin par le site en cliquant sur ”contact”

Objectifs du stage:

  1. Être autonome avec une carabine à l’entraînement
  2. Découvrir le tir couché avec brassard
  3. Faire un 20/20 au repos (tir couché)
  4. Maîtriser une installation fluide au tir debout
  5. Progresser techniquement sur les skis

PROGRAMME DU STAGE (possibles changements/inversions selon météo et aléas divers)

Jour 1 vendredi 22 janvier:

– Rendez-vous entre 8h45 et 9h à Zecamp et installation
– Speech d’accueil début de stage par Loïs ou Robin
– Prise en main des carabines, réglages,
– Perception des skis pour ceux qui n’en ont pas au foyer de fond à 10h
– Début séance biathlon à 10h15  (technique à skis avec Robin, réglages et travail position au tir avec Loïs)
– Déjeuner à Zecamp
– Séance n°2 de biathlon (14h00-17h00)
– Retour à Zecamp
– Début séance vidéo collective avec retours techniques sur les séances en skis
– Dîner (19h30-20h30)
– Intervention Robin sur les allures d’entraînement pour développer votre endurance

Jour 2 – samedi 23 janvier:

– Réveil musculaire avec exercices de base athlétique (Robin)
– Petit déjeuner (7h45-8h45)
– Séance Skis/Tir  (9h00-12h)
– Déjeuner à Zecamp (12h30-13h30)
– Séance biathlon (14h30-17h)
– Séance de gainage/renforcement général en salle 17h30-18h30
– Dîner à Zecamp (19h30-20h30)
– Temps d’échange avec Loïs autour de la pratique du biathlon (questions/réponses)

Jour 3 – Dimanche 24 Janvier:

– Challenge ludique biathlon collectif et/ou individuel (dépendra du niveau général et des conditions météo) (9h-12h)
– Retour à Zecamp, repose matériel de location,
– Déjeuner à Zecamp  (12h30-13h30)
– Speech bilan et fin de stage (14h environ)

Le Prix comprend:

  • Les deux nuits d’hébergement et les 7 repas du stage à Zecamp (draps et serviettes de bain sont déjà dans les chambres, le confort à Zecamp est sur un standing 3*)
  • Location matériel skis pour ceux qui n’en ont pas
  • Prêt de la carabine et balles 22LR
  • Forfaits de ski et accès au pas de tir

Matériel nécessaire:

  • Matériel de ski (skis, bâtons, chaussures) => possibilité d’en louer (prix compris dans stage) pour ceux qui n’ont pas
  • Paire de baskets
  • Paire de chaussures de salle (propres!!)
  • Habits pour toutes les conditions météo!
  • Porte gourde + gourde
  • Lunettes de sport / gants de ski
  • Affaires de rechange
  • Bonne humeur 🙂
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Start:2021-01-22 à 09:00
End:2021-01-24 à 14:00
Location:le bruchet, Corrençon en vercors


F.A.Q.

  1. Comment savoir quel stage est adapté à mon niveau?
  • Se référer à la rubrique ”pré-requis par niveau” dans l’événement “ZeBiathlonCamp” de la rubrique ”nos offres”
  1. Si je suis débutant en tir mais que je suis bon skieur déjà, puis-je venir directement au stage niveau 2?
  • Non, le stage 1 est important pour bien apprendre les bases du tir et les règles de sécurité afin d’avoir un niveau homogène du groupe au niveau 2
  1. Si je suis débutant en ski mais initié en tir, puis-je venir directement au stage niveau 2?
  • Non, le stage niveau 2 nécessite un certain niveau de pratique sur les skis pour garantir l’homogénéité du groupe. Pas besoin d’être un expert mais juste être capable de passer partout (montées et descentes faciles) en rollerski ou en ski (suivant la période du stage)
  1.  Puis-je participer qu’à un seul des jours de stage?
  • Oui, seulement sur le premier jour. Il existe plusieurs formules.
  1. S’il n’y a pas le nombre minimum de participants, le stage est il annulé?
  • Oui.
  1. Suis-je dans ce cas remboursé intégralement?
  • Oui.
  1. Est-il possible de loger en chambre individuelle sur les stages avec nuitées?
  • Normalement non, nous privilégions toujours la cohésion de groupe et l’aventure humaine sur nos stages, afin de favoriser les échanges, rendre le groupe dynamique et avoir une ambiance plus sympa.
  • Si c’est une demande légitime (raisons personnelles mises en avant), nous pourrons essayer d’y répondre dans la mesure des disponibilités de l’hôtel à ces dates là. Cela entraînera un sur-coût de 60 € par nuit.
  • Il se peut néanmoins que la répartition hommes/femmes nous obligent à avoir une personne seule dans sa chambre, dans ce cas, il n’y aura évidemment pas de sur-coût.
  1. Puis-je participer au stage si je n’ai pas de matériel?
  • Oui, pour le niveau 1.
  • Pour le stage niveau 2, Oui pour les skiroues (été) et la carabine (chaussures et bâtons seront ceux que vous utilisez l’hiver en ski).
  • Pour l’hiver, il faut avoir son matériel pour le niveau 2, soit le vôtre, soit le louer avant.
  1. Puis-je venir avec mon propre matériel de tir?
  • Oui évidemment. merci de nous le préciser par email à:  bookings@zecamp.fr
  1. Y a t-il des serviettes dans les chambres?
  • Oui, vous aurez tout le confort hôtelier, il n’y a rien besoin d’amener sauf vos effets personnels et votre bonne humeur 🙂
  1. Puis-je venir la veille loger à Zecamp?
  • Oui, deux options: 1) vous faites la réservation directement en ligne sur www.zecamp.fr pour les nuits non-comprises dans le stage en précisant dans les remarques que vous venez pour le stage 2) si c’est une demande plus spéciale ou que vous n’arrivez pas à faire la réservation, merci de contacter Robin à:  bookings@zecamp.fr
  1. Puis-je rester loger à Zecamp le soir après le stage?
  • Oui, idem que précédemment. 2 options identiques au point n°10.

13 . Puis-je manger à Zecamp le midi même si je ne loge pas à l’hôtel pour le stage (sur le niveau 1)?

  • Oui bien sûr, il suffit juste de nous appeler pour réserver votre table

14. Puis-je venir accompagné ?

Oui bien sûr, dans la limite des places disponibles à l’hôtel. Pour cela, merci de nous contacter pour que l’on proratise le prix de la restauration et de l’hébergement pour la/les personne(s) supplémentaire(s).

[:fr]F.A.Q.
  • Comment savoir quel stage est adapté à mon niveau?
  • Se référer à la rubrique ''pré-requis par niveau'' dans l'événement "ZeBiathlonCamp'' de la rubrique ''nos offres''
  • Si je suis débutant en tir mais que je suis bon skieur déjà, puis-je venir directement au stage niveau 2?
  • Non, le stage 1 est important pour bien apprendre les bases du tir et les règles de sécurité afin d'avoir un niveau homogène du groupe au niveau 2
  • Vous pouvez néanmoins vous initier avec une biathlon session d’une après midi ou plus auprès de nous ou de l’ESF et sauter cette étape si le niveau est atteint.
  • Si je suis débutant en ski mais initié en tir, puis-je venir directement au stage niveau 2?
  • Non, le stage niveau 2 nécessite un certain niveau de pratique sur les skis pour garantir l'homogénéité du groupe. Pas besoin d'être un expert mais juste être capable de passer partout (montées et descentes faciles) en rollerski ou en ski (suivant la période du stage)
  •  Puis-je participer qu'à un seul des 2 jours et demi de stage?
  • Non. Il faut faire le stage en intégralité.
  • S'il n'y a pas le nombre minimum de participants, le stage est il annulé?
  • Oui.
  • Suis-je dans ce cas remboursé intégralement?
  • Oui.
  • Est-il possible de loger en chambre individuelle?
  • Normalement non, nous privilégions toujours la cohésion de groupe et l'aventure humaine sur nos stages, afin de favoriser les échanges, rendre le groupe dynamique et avoir une ambiance plus sympa.
  • Si c'est une demande légitime (raisons personnelles mises en avant), nous pourrons essayer d'y répondre dans la mesure des disponibilités de l'hôtel à ces dates là. Cela entraînera un sur-coût de 70 € par nuit.
  • Il se peut néanmoins que la répartition hommes/femmes nous obligent à avoir une personne seule dans sa chambre, dans ce cas, il n'y aura évidemment pas de sur-coût.
  • Puis-je participer au stage si je n'ai pas de matériel?
  • Oui, bien le signaler AVANT de s'inscrire à Robin par mail:  bookings@zecamp.fr
  • Puis-je venir avec mon propre matériel de tir?
  • Oui évidemment. merci de nous le préciser par email
  • Y a t-il des bouilloires dans les chambres?
  • Non, mais les tisanes et thé seront en libre accès au salon durant tout votre stage
  • Puis-je venir la veille loger à Zecamp?
  • Oui, deux options: 1) vous faites la réservation directement en ligne sur www.zecamp.fr pour les nuits non-comprises dans le stage en précisant dans les remarques que vous venez pour le stage 2) si c'est une demande plus spéciale ou que vous n'arrivez pas à faire la réservation, merci de contacter Robin par mail.
  • Puis-je rester loger à Zecamp le soir après le stage?
  • Oui, idem que précédemment. 2 options identiques au point n°11.
  • Si le stage est annulé ou si je ne peux m’y rendre à cause d’un confinement ou d’une restriction de déplacement, suis-je remboursé ?
  • Oui, bien entendu :-)
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Lieu: le bruchet, Corrençon en vercors