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ZE Training Camp

Vous êtes amateur de ski de fond, trail, sportif amateur 
?

Vous aimez le défi sportif
 ?

Vous souhaitez progresser et découvrir tout votre potentiel ?

Rejoignez le “Ze Training Camp 2019” pour vivre une expérience unique, riche en découvertes.

Réservez dès aujourd’hui l’une des 12 places pour le lancement du premier Training Camp

Dates: 2019-05-18 - 2019-05-19
Lieu : Les hauts plateaux, 38250 Corrençon
Voir l'événement
Catégorie :

Description

ZE Training Camp

Vous êtes amateur de ski de fond, trail, sportif amateur 
?

Vous aimez le défi sportif
 ?

Vous souhaitez progresser et découvrir tout votre potentiel ?

Rejoignez le “Ze Training Camp 2019” pour vivre une expérience unique, riche en découvertes.

Réservez dès aujourd’hui l’une des 12 places pour le lancement du premier Training Camp

Marie Dorin-Habert, championne olympique et mondiale de biathlon et Pierre-Larry Petrone, spécialiste du haut niveau dans l’entrainement physique, membre de la Société des Explorateurs Français, vous propose un coaching sportif global pendant 2 jours.

Au départ de notre structure hôtelière ZECAMP, nous vous proposons une aventure unique pour découvrir le Vercors.

Nous avons envie d‘inspirer, de réunir, de stimuler, de challenger des personnes du monde de l’entreprise et des particuliers autour de valeurs qui nous sont chères.

Le but de nos training-camp est de créer un sentiment de confiance, d’entraide, de cohésion et de partage à travers le défi sportif.

 

Déroulement du Stage

Arrivée à Zecamp vendredi soir. Repas non prévu, à réserver si besoin.

Samedi:

8h-8h45 : Briefing et objectifs attendus, puis réveil musculaire

8h45-9h30 petit déjeuner à Zecamp

10h-12h : initiation au biathlon, tir à 10m en position couché, debout, jeux, petit challenge au repos, à l’effort, familiarisation avec la technique, initiation au ski à roulette et essais de tirs à 50m en fin de séance.

12h30 : repas de midi

15h-17h : Préparation physique

  • Base athlétisme, travail de pied, dissociation haut-bas, coordination fine
  • Circuit Training spécifique, RFM complet

19h30 : Repas du soir tous ensemble, échange autour du sport et de la préparation physique, de l’alimentation. Débriefing première journée.

Dimanche :

Plusieurs options selon le stage et le temps :

Sortie Trail:  Découverte des balcons Est du Vercors ou Tête des Chaudières… .

12h: Repas de midi

14h30-16h : Préparation physique

  • Circuit Training spécifique et/ou Rfm abdominale/Pilate et Streching/yoga

Fin du stage

Nombre:

  • 6 à 12 personnes maximum

Tarifs:

  • 400 € en formule tout inclus par week end. Réservation en ligne
  • 305 € sans les nuitées simples par week end. Réservation par chèque bancaire à envoyer à l’adresse suivante :

Zecamp SAS, 208 chemin de la Fauge 38250 Villard de Lans. Votre réservation sera effective à réception du chèque accompagnée de votre nom, adresse, téléphone et mail.

 

 Notre offre comprend:

  • 1 stage de préparation de 2 jours dans l’enceinte Zecamp en pension complète
  • 2 nuits à Zecamp, petit déjeuner samedi et dimanche matin, repas midi samedi et dimanche, repas du samedi soir.
  • L’accès aux équipements sportifs du bâtiment Zecamp lors des stages (plateau fitness et récupération)
  • Forfaits de ski et de ski-roue lors des rassemblements
  • Tarif préférentiel sur l’achat d’une paire de skis roues de la marque Rossignol

Le Training Camp comprend :   

  • Le coaching réalisé par Marie et Pierre
  • 2 séances de préparation physique
  • 1 séance de base athlétisme
  • 1 séance de streching/yoga
  • 1 sortie trail
  • 1 initiation/perfectionnement au tir
  • 1 initiation/perfectionnement au ski roue
  • Des interventions sous forme de témoignages sur des thèmes variés (Appréhender le Jour-J; Gérer l’association travail/repos, l’alimentation)

A qui s’adresse le stage :

  • Sportif amateur, participant à des trails, épreuves sportives populaires, ou pratique régulière du sport, souhaitant découvrir l’esprit Zecamp, pratiquer un effort et partager une expérience en groupe.
  • Pratique régulière du sport.
  • Etre capable de courir ou marcher vite durant 3h d’affilé.
  • Etre capable de s’adapter à la demande d’un exercice et être volontaire dans la réalisation des exercices proposés.
  • Etre à l’écoute et motivé sur l’ensemble du stage.

Présenter un certificat médical de non-contre indication à la pratique du sport

 

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