[:fr]
S'il n'y a pas de séances proposées, pas de panique, d'autres vont venir bientôt !
[:en]
S'il n'y a pas de séances proposées, pas de panique, d'autres vont venir bientôt !
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CROSS TRAINING DU MARDI (avec Nils)
Envie d’une séance de sport en salle plus physique ?
Le Cross training du mardi est fait pour vous ! Nils, le préparateur physique local vous fera souffrir intelligemment, en s’adaptant à vos besoins et en vous donnant les clés de comment mieux vous renforcer, vous assouplir, vous préparer!
Au programme de la séance d’1h30:
- Echauffement articulaire
- Travail de skills (coordination, acuité visuelle…)
- Apprentissage technique des mouvements à venir
- 2 ou 3 Wod de durée variable
- Stretching individualisé en fonction des restrictions observés durant les Wod
- Respiration (cohérence, Wimhof…)
Un créneau unique de 18h à 19h30 tous les mardi,
6 personnes MAXI, 30€ / pers
Niveau sportif intermédiaire à confirmé.
S'il n'y a pas de séances proposées, pas de panique, d'autres vont venir bientôt !
[:en]
CROSS TRAINING DU MARDI (avec Nils)
Envie d’une séance de sport en salle plus physique ?
Le Cross training du mardi est fait pour vous ! Nils, le préparateur physique local vous fera souffrir intelligemment, en s’adaptant à vos besoins et en vous donnant les clés de comment mieux vous renforcer, vous assouplir, vous préparer!
Au programme de la séance d’1h30:
- Echauffement articulaire
- Travail de skills (coordination, acuité visuelle…)
- Apprentissage technique des mouvements à venir
- 2 ou 3 Wod de durée variable
- Stretching individualisé en fonction des restrictions observés durant les Wod
- Respiration (cohérence, Wimhof…)
Un créneau unique de 18h à 19h30 tous les mardi,
6 personnes MAXI, 30€ / pers
Niveau sportif intermédiaire à confirmé.
S'il n'y a pas de séances proposées, pas de panique, d'autres vont venir bientôt !
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