CROSS TRAINING DU MARDI (avec Nils)


Envie d’une séance de sport en salle plus physique ?

Le Cross training du mardi est fait pour vous ! Nils, le préparateur physique local vous fera souffrir intelligemment, en s’adaptant à vos besoins et en vous donnant les clés de comment mieux vous renforcer, vous assouplir, vous préparer!

Au programme de la séance d’1h30:

  • Echauffement articulaire
  • Travail de skills (coordination, acuité visuelle…)
  • Apprentissage technique des mouvements à venir
  • 2 ou 3 Wod de durée variable
  • Stretching individualisé en fonction des restrictions observés durant les Wod
  • Respiration (cohérence, Wimhof…)

 

Un créneau unique de 18h à 19h30 tous les mardi,

6 personnes MAXI,  30€ / pers

Niveau sportif intermédiaire à confirmé.


S'il n'y a pas de séances proposées, pas de panique, d'autres vont venir bientôt !